Hombre de Cedar Rapids llega al gimnasio más de 10,000 días consecutivos

Hombre de Cedar Rapids llega al gimnasio más de 10,000 días consecutivos

CEDAR RAPIDS, Iowa (KCRG) – Todos ponemos excusas para no hacer ejercicio, pero un hombre de Cedar Rapids no ha tenido una excusa para evitar ir al gimnasio en 27 años.

Un viaje de fitness de 27 años comenzó para Mark Mueller, de 65 años, el 21 de febrero de 1994. Tenía 38 años en ese momento y todavía recuerda ese día.

“Miré hacia abajo y me juré a mí mismo que mis entrañas nunca sobresaldrían más allá de mi pecho, y nunca lo he olvidado”, dijo Mueller.

Fue entonces cuando se comprometió a no perderse nunca un entrenamiento.

“Siempre puedes encontrar una razón para no hacer ejercicio, necesitas encontrar razones para hacer ejercicio”, dijo. “Así es como empezó todo. También sentí que los días se despegan solos, por lo que no es necesario tomarse días libres, porque resultó que un día nunca se despegó “.

Mark nunca se ha tomado un día libre, la semana pasada Mark pasó 10,000 días seguidos de ejercicio.

“Tengo miedo de no hacer más ejercicio”, dijo. “Y luego de llegar a los 9.000, me puse la meta de llegar a los 10.000. Hoy son 10.003 ”.

Todos encontramos excusas para no hacer ejercicio, pero a pesar de que ha tenido grandes razones para saltarse un ejercicio, Mark no se ha perdido ni un día en 27 años.

“Descubrí que tenía neumonía ambulante, así que tuve que quedarme en la sala de pesas y levantar peso ligero durante un par de días”, dijo. “El segundo fue en 2016 cuando me operaron la rodilla, así que hice muchas cosas ligeras de la parte superior del cuerpo día tras día, y mucho trabajo central. Tuve Covid en enero. Hice un montón de bicicleta estática y mucho correr en la cinta, pero aún así hago mis entrenamientos. Siempre puedes encontrar una razón para no hacer ejercicio. La mejor parte de la disciplina es la autodisciplina “.

Para que no se agote, Mark mezcla sus entrenamientos.

“Hacer ejercicio me revitaliza y me da energía para el día. Me gusta nadar por la mañana y levantar pesas por la tarde. En días alternos, correré por la mañana y andaré en bicicleta por la noche “.

Y Mark ha registrado cada uno de sus entrenamientos en un diario.

“Está codificado por colores”, dijo mostrando una página del diario. “Así que la fecha está en verde, porque el verde es el color para el crecimiento, y es otro día para crecer y mejorar. Siempre tengo un propósito para cada ejercicio “.

Y Mark dice que espera continuar hasta que lo pongan seis pies bajo tierra.

“Ayer salía de la” Y “y Keith Wymore está entrando para hacer un poco de ejercicio”, dijo Mueller. “[Keith] tiene 94 y va a 95, así que me quedan algunos años “.

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