El ejercicio en el trabajo puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer

El ejercicio en el trabajo puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer

Entonces, para el nuevo estudio, que se publicó en abril en The Lancet Public Health, los investigadores de la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte en Oslo y otras instituciones decidieron profundizar y profundizar lo más posible en el estilo de vida, así como en el trabajo en el lugar de trabajo. y la esperanza de vida.

Comenzaron recurriendo a datos ya recopilados por las agencias de salud noruegas, que, como parte de estudios en curso, han estado midiendo la salud de cientos de miles de noruegos durante décadas. Esos datos incluían información detallada sobre su trabajo y antecedentes de ejercicio, educación, ingresos y otros aspectos de sus vidas.

Los investigadores ahora sacaron registros de 437,378 de los participantes en estos estudios y los categorizaron por tipos de trabajo. Algunos, como empleados o inspectores, caminaban y levantaban algo en el trabajo; otros realizaron trabajos manuales pesados; y el resto más o menos se sentaron en sus escritorios todo el día. Luego, los investigadores cotejaron los registros de las personas con las bases de datos de décadas que rastrean enfermedades y muertes en Noruega.

En un primer paso, sus resultados reforzaron la idea de que los trabajos activos acortan vidas. En el transcurso de unos 30 años, los hombres con trabajos sedentarios sobrevivieron a los que a menudo caminaban o se esforzaban en el trabajo. (Como antes, no hubo vínculos significativos entre las profesiones de las mujeres y su longevidad).

Pero cuando los científicos controlaron escrupulosamente la educación, los ingresos, el tabaquismo, los hábitos de ejercicio y el peso de todos, las asociaciones cambiaron. En este análisis más completo, los hombres que estaban activos en el trabajo desarrollaron enfermedades cardíacas y cáncer en tasas más bajas que los hombres atados al escritorio. Ya sea que tuvieran tendencia a caminar bastante para trabajar o realizar otro trabajo más extenuante, los hombres activos vivieron, en promedio, alrededor de un año más.

En esencia, el estudio muestra que “cada movimiento cuenta, independientemente de si estás activo en el trabajo o durante el tiempo libre”, dice Ulf Ekelund, profesor de la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte, que supervisó el nuevo estudio. Por el contrario, los resultados también nos recuerdan, dice, que sentarse, incluso en escritorios cómodos o en sofás mullidos, no es saludable.

Lo que este estudio no nos dice es qué aspectos de nuestras vidas, fuera del trabajo, podrían afectar más nuestra salud y longevidad, o por qué la esperanza de vida de las mujeres generalmente no parece verse afectada por el esfuerzo en el trabajo. El Dr. Ekelund y sus colegas esperan analizar algunos de esos temas en investigaciones futuras. Pero, por ahora, dice, asuma “que toda la actividad física es beneficiosa, independientemente de si se realiza durante el tiempo libre, en el trabajo, en el hogar o durante el transporte”.

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