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“Cuando estudiamos a las personas que tienen buen sexo a largo plazo en una relación, no describen el deseo espontáneo como una característica”, dijo.

Entonces, ¿qué describen? Cuando los psicólogos clínicos Peggy Kleinplatz y A. Dana Menard llevaron a cabo un estudio para su libro “Magnificent Sex: Lessons from Extraordinary Lovers”, “ encontraron que los componentes del buen sexo eran consistentes a través del género, la sexualidad y una serie de otros descriptores y gustos. Incluyeron cosas como comunicación, empatía, vulnerabilidad, conexión y estar presente en el momento. Hicieron hincapié en ignorar las nociones de espontaneidad romántica y, en cambio, abrazar la deliberación y hacer un plan.

Descubrieron que el buen sexo no sucede por casualidad. Requiere intencionalidad. No tenga miedo de ponerlo en su calendario si es necesario. Porque si bien no puedes planear un buen sexo, puedes, como lo expresaron el Dr. Kleinplatz y el Dr. Menard en su libro, “crear intencionalmente las condiciones en las que podría ocurrir la magia”.

Si bien experimentar un bajo deseo sexual durante una pandemia puede ser normal y comprensible, hay cosas que puede hacer para aumentar el deseo en una relación. Una cosa que la ciencia dice que aumenta la excitación es una experiencia nueva. No solo del tipo sexual, sino cualquier cosa para aumentar tu frecuencia cardíaca.

Este podría ser un buen momento para que las personas “entablen un diálogo con su (s) pareja (s) sobre su relación en general, así como sus deseos, fantasías, necesidades personales, etc.”, dice el Dr. Luetke, que estudia el vínculo entre conflicto y relaciones sexuales. intimidad en la Universidad de Indiana, escribió en un correo electrónico. Si estas conversaciones le resultan incómodas, le recomendó contratar a un terapeuta especializado en sexo.

O busque otra forma de aumentar su frecuencia cardíaca. Es posible que no pueda montar en una montaña rusa o bailar en un concierto lleno de gente, pero aún puede hacer un entrenamiento en YouTube, ir de excursión con su pareja o ver una película de terror juntos después de que los niños se hayan acostado. Algunas investigaciones sugieren que estar emocionado con tu pareja hace que esa persona parezca más novedosa y, por lo tanto, más atractiva sexualmente, por asociación.

Cuando su cerebro detecta una amenaza (un león, digamos, persiguiéndolo), su cuerpo activa el sistema nervioso simpático, que envía sustancias químicas como adrenalina y cortisol para ayudarlo a correr más rápido o luchar más duro. Una vez que la amenaza desaparece (huiste; mataste al león), el sistema nervioso parasimpático entra en acción, sacándote del modo de lucha o huida y devolviendo tu cuerpo a un estado de calma.

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