Cómo reorganizar su ‘paisaje de amigos’ pospandémico

Cómo reorganizar su ‘paisaje de amigos’ pospandémico

Requiere atención diaria o semanal para mantener amigos en primer plano, por lo que necesariamente hay un número limitado de espacios (cuatro a seis, máximo). Algunos de ellos pueden ser llenados por su pareja romántica, padre, hermano o hijo. Debido a que están al frente y al centro, los amigos de primer plano son los que tienen el impacto más profundo en su salud y bienestar, para bien o para mal.

De hecho, los amigos deprimidos aumentan la probabilidad de que usted esté deprimido, los amigos obesos aumentan la probabilidad de que se vuelva obeso y los amigos que fuman o beben mucho aumentan la probabilidad de que usted haga lo mismo. Lo contrario también es cierto: serás más estudioso, amable y emprendedor si te juntas con gente estudiosa, amable y emprendedora. Eso no quiere decir que debas abandonar a tus amigos cuando están pasando por un momento difícil. Pero es una buena idea tener en cuenta con quién pasa la mayor parte de su tiempo, ya sea en línea o fuera de línea, porque es probable que los estados de ánimo, valores y comportamientos predominantes de sus amigos se conviertan en los suyos.

¿Cuáles son las características de los buenos amigos en primer plano? Sobre todo, te hacen sentir mejor con el mundo y contigo mismo. Están ahí para ti, te escuchan y, aunque no siempre estén de acuerdo contigo, te entienden. Hay un sentido de reciprocidad y reciprocidad en términos de ayuda y compromiso. Y, fundamentalmente, disfrutas fundamentalmente estar con ellos, al igual que ellos disfrutan estar contigo.

Las personas que no pertenecen a tu primer plano son aquellas que no parecen genuinamente complacidas cuando te sucede algo bueno y muestran un destello de schadenfreude cuando las cosas van mal. Otra pista es que son jactanciosos, farisaicos, críticos o quisquillosos en la conversación, o siempre vuelven la conversación a ellos mismos. Y manténgase alejado de cualquiera que no lo defienda cuando alguien más lo difama o, peor aún, se amontona.

Susan Heitler, psicóloga y autora de “El poder de dos”, que analiza la amistad en el contexto del matrimonio, advirtió que también debes mirarte a ti mismo al tomar decisiones sobre quién quieres poblar tu mundo posterior a la pandemia: ” puede ser usted, no necesariamente la otra persona, quien hace que la relación sea asimétrica ”e insatisfactoria.

No puedes tener buenos amigos si no eres un buen amigo tú mismo. ¿Se pone en contacto solo cuando quiere algo o no tiene nada mejor que hacer? ¿Eres tú el que discute o siempre habla de ti mismo? ¿Estás diciendo o haciendo cosas para disminuir la alegría de tu amigo? ¿Eres demasiado exigente? ¿Juzgar? ¿No disponible emocionalmente?

Ciertamente, nadie es un amigo perfecto todo el tiempo. Todos tenemos nuestros momentos menos admirables. Pero una amistad sólida y buena es aquella en la que ambos pueden superar desaires intencionales y no intencionales.

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