Profesora de yoga ayuda a los niños a relajarse durante la pandemia

Profesora de yoga ayuda a los niños a relajarse durante la pandemia

RICHMOND, Va. – La instructora de yoga Joy Rush enseña a los niños de kindergarten y primer grado en Thales Academy en Richmond todo sobre la atención plena.

“Es muy divertido. Tienen la oportunidad de aprender cómo el yoga puede ser divertido y también cómo puede enseñarles cómo respirar y autorregularse”, dijo.

Esas habilidades son siempre importantes, pero aún más ahora que la pandemia de COVID-19 puso patas arriba muchas vidas.

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“Literalmente veo a mis hijos y están tratando de concentrarse y están haciendo sus dedos, a veces lo hacen incluso antes de que yo empiece porque sienten que viene la ansiedad”, dijo.

Los niños no son los únicos que aprenden a ponerse en contacto con sus emociones. Según un estudio de la escuela de medicina de Harvard, el yoga para estudiantes se ha vuelto cada vez más popular. Los estudiantes descubren que puede mejorar tanto su salud física como mental.

Joy ha estado practicando yoga con gente pequeña durante unos cuatro años. Su propio viaje ha tenido altibajos.

“Tenía un estudio en el centro comercial Short Pump y tan pronto como llegó el COVID, fui uno de los primeros negocios que tuvo que cerrar porque me consideraban como un gimnasio”, dijo.

Después de ocho meses en su estudio, tuvo que pasar a clases virtuales. El obstáculo la obligó a ser creativa.

A principios de este mes, lanzó un libro de yoga para niños.

“El libro no es necesariamente un libro que tiene una historia. De hecho, les da poses específicas que pueden hacer en casa, pueden hacer con sus padres, pueden hacer con sus hermanas y hermanos, con sus amigos, o pueden simplemente hágalo por sí mismos individualmente “, dijo.

Su trabajo fue un éxito de inmediato en Amazon. Un punto brillante durante una época desafiante.

“No puedo creer que mi libro sea un éxito de ventas”, dijo riendo.

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Ella todavía está recuperando el equilibrio después de perder el equilibrio por la pandemia, pero dijo que mantuvo su alegría ayudando a los niños a encontrar la paz.

“Es enorme para mí dar una clase, tenerlos uno a uno y poder que entiendan cómo hacer esto cuando regresen a casa”, dijo.

Virginia juntos: el rebote de Richmond La campaña está aquí para ayudar. Encuentre información sobre quién está contratando, investigaciones sobre problemas de pagos por desempleo, asesoramiento financiero para llegar a fin de mes y consejos de salud mental sobre cómo manejar las presiones. Estas historias aparecerán a menudo en CBS 6 News y se pueden encontrar haciendo clic en este enlace.

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