Las mejores máscaras para dormir para 2021

Las mejores máscaras para dormir para 2021

Es asombroso los pequeños ajustes a tu rutina nocturna puede hacer por su sueño reparador. Cambios simples como enfriar tu dormitorio, leyendo un libro o diario puede conducir a sentimientos de descanso y ayudar a asegurar que obtenga una buenas noches de sueño.

Actualizando tu cama, colchón o almohadas Todos pueden marcar la diferencia en la calidad de su sueño y llevar a la felicidad a la hora de acostarse, pero también es importante controlar la cantidad de luz que llega a sus ojos durante la noche. Para muchos de nosotros, bloquear la luz es crucial para una buena noche de descanso – y ahí es donde entran las máscaras para dormir.

Una vez que comencé a usar una máscara para dormir, noté una gran diferencia en la calidad de mi sueño. Aunque tengo cortinas opacas en mi habitación, la luz del reflector de seguridad de mi vecino de alguna manera todavía entra. La luz no deseada realmente puede alterar tu ritmo circadiano y tu ciclo de sueño, así que ahora uso una máscara para dormir religiosamente para asegurar que ninguna desde el exterior o mi electrónica en el interior me molesta.

Si bien hace solo unos años una máscara de seda para dormir puede haber sido el colmo del lujo, las cosas han cambiado. La máscara para dormir de hoy tiene más características que pueden ayudar con todo, desde bloquear el ruido hasta la ansiedad (¡máscara para los ojos con peso para la victoria!). Hay máscaras para los ojos para pieles sensibles, unas con una correa ajustable, unas con copas para los ojos para ayudar a prevenir los ojos hinchados y más.

De una máscara para dormir con peso que puede actuar como mantas ponderadas para su rostro, hasta una máscara para los ojos que amortigua el ruido, hemos seleccionado esta lista en función de la investigación y las revisiones de algunas de las mejores máscaras para dormir disponibles actualmente en el mercado. Siga leyendo para encontrar la mejor máscara para dormir que se adapte a sus necesidades.

NodPod

Si alguna vez ha usado una manta con peso para el estrés o la ansiedad, entonces conoce los efectos sorprendentemente calmantes que la presión de los productos con peso puede tener en su sueño. El mismo concepto se ha aplicado a las máscaras para dormir, y Nodpod es una opción popular.

Cuando probé la máscara para dormir, me encantó el efecto calmante de la máscara en mi rostro. El NodPod también tiene dos materiales diferentes: un lado está hecho de jersey para una sensación más fresca y el otro es de microfibra, que es más cálido.

nya

La máscara de seda para dormir de Lunya suena lujosa, y lo es. Pero también puede tirarlo a la lavadora, lo que lo hace más conveniente para la vida real. La banda ancha y el ajuste de cobertura total aseguran que sus ojos estén completamente cubiertos para que no entre la luz.

La característica más interesante de esta máscara es que está diseñada para ayudar a amortiguar el ruido, ya que la banda se ajusta a tus oídos. Si todavía no te has acostumbrado a usar tapones para los oídos por la noche (como yo) pero quieres un poco de alivio del ruido, esto puede ayudarte.

Hacer clic

Si está buscando una máscara para dormir mínima y liviana “apenas visible”, esta es la solución. Es súper suave, ligero y la seda suave no tira de tu cabello. La tela suave y la diadema garantizan que se sienta cómodo mientras duerme de lado.

La máscara es lo suficientemente grande como para cubrir tus ojos, pero no te pesa. También se puede lavar a máquina y es conveniente para viajar, ya que no ocupa mucho espacio en una bolsa.

Amazonas

Algunas máscaras para dormir son más pequeñas o tienen una forma que no funciona para rostros de diferentes tamaños. Esta máscara para dormir Alaska Bear ofrece un ajuste amplio y de cobertura total, lo que la convierte en una buena opción para rostros más grandes.

La clave para que una máscara para dormir funcione bien es encontrar una que realmente cubra su rostro lo suficiente como para bloquear toda la luz. La diadema ajustable también asegura un ajuste perfecto para una variedad de posiciones para dormir y tamaños de cabeza.

Amazonas

Si no le gusta la sensación de una máscara presionando sus párpados por la noche, o si a veces desea la sensación de poder parpadear y abrir los ojos, una máscara contorneada puede ayudar a bloquear la luz sin pesar en sus ojos. Esta máscara contorneada en 3D también se ajusta a la factura si tiene un presupuesto limitado, ya que un paquete de tres cuesta alrededor de $ 14.

Tempur-Pedic

Si te encantan las almohadas o los colchones de espuma viscoelástica, entonces sabes lo cómodo que es la espuma viscoelástica para dormir. La máscara de espuma para los ojos se amolda a su cara y cubre sus oídos, lo cual es útil para ayudar a asegurar los tapones para los oídos o los auriculares. La máscara tiene una correa de velcro ajustable para garantizar un ajuste ceñido que se mantenga en su lugar incluso si da vueltas y vueltas por la noche.

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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.

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