¿Necesita desempolvar sus habilidades sociales?

¿Necesita desempolvar sus habilidades sociales?

Ahora, todo el mundo está tratando de navegar por niveles de amenaza conflictivos de una manera que solía ser específica para esas poblaciones, dijo. Señales que solían ser neutrales o positivas, como estar cerca de otras personas (¡Amo a mis amigos y familia!) ahora están asociados con la amenaza (¡Mis amigos y mi familia podrían infectarme con Covid!). Y nos enfrentamos al desafío de cómo apagar esa alarma. “Qué es una verdadera alarma y qué es una falsa alarma se ha vuelto más confuso para todos nosotros”, dijo el Dr. Kaysen.

Entonces, ¿cómo volvemos a aprender a estar juntos?

Permítase establecer metas pequeñas y alcanzables. Y acepta que otras personas van a tener respuestas diferentes a las tuyas: el amigo o familiar que quiere comer dentro del restaurante cuando tú no, por ejemplo, o que está listo para subirse a un avión y tomarse unas vacaciones.

Acepte que ciertas actividades pueden resultar difíciles por un tiempo. Conducir una hora a una reunión. Volando con ojos rojos a una conferencia. Asistir a una reunión familiar, digamos, oa cuatro bodas pospuestas por una pandemia en un mes.

Todo esto puede llevarlo a preguntarle a su familia, a su jefe o incluso a usted mismo: “¿Realmente vale la pena el tiempo?” y “Ahora que sé que las cosas pueden ser diferentes, ¿quiero volver a mi vida anterior?”

Recuperarse no significa que vuelva a ser como era antes, dijo el Dr. Kaysen, usando kintsugi, la técnica japonesa de reparar cerámica rota con oro, como una analogía para salir de tiempos difíciles con conciencia del cambio, y más fuerte. que antes. “Es que creas una nueva normalidad, una que es funcional y hermosa, y diferente”.

El Dr. Keltner estuvo de acuerdo en que es posible que necesitemos “reeducarnos a nosotros mismos”, “como, ¿cómo nos abrazamos de nuevo?” Es posible que no tengas tiempo para un abrazo, una broma o incluso un cumplido. “¿Cómo se mira a alguien a los ojos para que no sea intrusivo? ¿Cómo felicitas a alguien? Puede que no lo hayas hecho durante un año “.

En lugar de sentirse abrumado por todo a la vez, por ejemplo, ir a una fiesta en la que tiene que adaptarse a saludar a conocidos, comer con otros e intentar entablar una pequeña charla, todo al mismo tiempo, ¿por qué no tomar las cosas paso a paso? Este momento puede ser una oportunidad.

Para más noticias diarias, visite Spanishnews.us

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *