¿Levantando pesas?  A tus células grasas les gustaría tener una palabra

¿Levantando pesas? A tus células grasas les gustaría tener una palabra

Antes y después de ese proceso, los investigadores extrajeron sangre, hicieron biopsias de tejidos, centrifugaron fluidos y buscaron microscópicamente vesículas y otros cambios moleculares en los tejidos.

Anotaron mucho. Antes de su entrenamiento con pesas improvisado, los músculos de las piernas de los roedores estaban repletos de un fragmento particular de material genético, conocido como miR-1, que modula el crecimiento muscular. En los músculos normales, desentrenados, miR-1, uno de un grupo de pequeñas hebras de material genético conocido como microARN, frena el desarrollo muscular.

Sin embargo, después del ejercicio de resistencia de los roedores, que consistía en caminar, los músculos de las piernas de los animales parecían agotados de miR-1. Al mismo tiempo, las vesículas en su torrente sanguíneo ahora estaban llenas de material, al igual que el tejido graso cercano. Parece, concluyeron los científicos, que las células musculares de los animales de alguna manera empaquetaron esos trozos de microARN que retardan la hipertrofia en vesículas y los enviaron a las células grasas vecinas, lo que permitió que los músculos crecieran inmediatamente.

Pero, ¿qué le estaba haciendo el miR-1 a la grasa una vez que llegó ?, se preguntó el científico. Para averiguarlo, marcaron vesículas de ratones entrenados con pesas con un tinte fluorescente, las inyectaron en animales no entrenados y rastrearon las trayectorias de las burbujas brillantes. Los científicos vieron que las vesículas se concentraban en la grasa, luego se disolvieron y depositaron allí su carga de miR-1.

Poco después, algunos de los genes de las células grasas se aceleraron. Estos genes ayudan a dirigir la descomposición de la grasa en ácidos grasos, que luego otras células pueden usar como combustible, reduciendo las reservas de grasa. En efecto, el entrenamiento con pesas estaba reduciendo la grasa en ratones al crear vesículas en los músculos que, a través de señales genéticas, le decían a la grasa que era hora de separarse.

“El proceso fue simplemente extraordinario”, dijo John J. McCarthy, profesor de fisiología en la Universidad de Kentucky, quien fue autor del estudio con su estudiante graduado Ivan J. Vechetti Jr. y otros colegas.

Sin embargo, los ratones no son personas. Entonces, como una faceta final del estudio, los científicos recolectaron sangre y tejido de hombres y mujeres sanos que habían realizado un solo entrenamiento fatigante para la parte inferior del cuerpo y confirmaron que, al igual que en los ratones, los niveles de miR-1 en los músculos de los voluntarios cayó después de su levantamiento, mientras que la cantidad de vesículas que contienen miR-1 en su torrente sanguíneo se disparó.

Por supuesto, el estudio involucró principalmente a ratones y no fue diseñado para decirnos con qué frecuencia o con qué intensidad debemos levantar para maximizar la producción de vesículas y la quema de grasa. Pero, aun así, los resultados sirven como un recordatorio de que “la masa muscular es de vital importancia para la salud metabólica”, dijo el Dr. McCarthy, y que comenzamos a construir esa masa y hacer que nuestros tejidos hablen cada vez que levantamos un peso.

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