El otro lado del languidecer es florecer.  He aquí cómo llegar.

El otro lado del languidecer es florecer. He aquí cómo llegar.

Para que sea más fácil, el Dr. Grant recomienda comenzar con un “favor de cinco minutos” diario, como presentar a dos personas que podrían beneficiarse de conocerse, o enviar un artículo o enlace de podcast a un amigo, diciendo que estaba pensando en ellos. .

Incluso una charla rápida con un extraño o un vínculo momentáneo con alguien nuevo pueden fomentar una sensación de satisfacción, especialmente cuando ocurre lo que los investigadores llaman una conexión de alta calidad. “No tienen que ser relaciones duraderas o interacciones prolongadas”, dijo el Dr. Grant. “A veces, las personas sienten un impulso adicional en sus pasos cuando hablan con un extraño en un avión o en el metro, o cuando alguien los saluda en un restaurante”.

Momentos de ser visto por otras personas, y ser recibido con respeto o incluso entusiasmo, pueden energizarnos y vigorizarnos y ayudar a crear lazos dentro de nuestro vecindario o comunidad.

Al salir de la vida pandémica, intente volver a conectarse con una comunidad que se perdió. Puede ser volver a la iglesia o la práctica del coro, un grupo de correr o una clase de yoga o incluso simplemente pasar el rato en la cafetería local. Y no tenga miedo de charlar con un extraño, volver a conectarse con su barista o entablar una conversación en el parque para perros.

¿Qué cosas esperas con ansias cada día? ¿Qué le da sentido a tu vida? Las investigaciones han descubierto que el florecimiento proviene de las rutinas diarias, como trabajar en una nueva habilidad o acercarse para agradecer a las personas que valoras en tu vida, y pequeños momentos de dominio, conexión y significado.

“Hay muchos adultos estadounidenses que cumplirían con los requisitos para sentirse felices, pero no tienen un propósito”, dijo Corey Keyes, profesor de sociología en la Universidad de Emory. “Sentirse bien acerca de la vida no es suficiente”.

Si bien el trabajo no tiene por qué ser el principal impulsor de su sentido de propósito, los estudios muestran que reformular cómo piensa sobre su trabajo puede mejorar su sentido de satisfacción. Profundizar las relaciones con los compañeros de trabajo y recordarse a sí mismo cómo su trabajo contribuye a un bien mayor puede cambiar su forma de pensar sobre el trabajo. Si es un agente de seguros, por ejemplo, percibir su trabajo como un medio para ayudar a las personas a recuperarse después de un accidente, en lugar de concentrarse en una tarea rutinaria como procesar reclamaciones, puede hacer que su trabajo sea más satisfactorio.

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